こんばんは。ハヤトです。

梅雨も明けて、晴れの日が続きますね。

絶好の散歩日和です。

健康とはかけはなれていそうなラーメンとお酒が好きなわたしですが、健康的なイメージのある散歩も好きなのです。

今回は散歩の魅力について書いていきます。

■新しい発見がある

わたしの散歩のやり方は、基本的に「知らない道を歩く」です。

家を出てから、曲がり角に出会う度にひたすら行ったことのない道を選んで進んでいきます（さすがに家の近所はほぼ知らない道はないですが）。

しばらくそれを続けているとほぼ間違いなく迷います笑。

それでいいのです。

わたしの場合は長い時は1時間ほど知らない道を選択しながら歩き続け、自分がどこにいるのかわからなくなった状態から、（できれば来た道を戻らず）なんとかして迷いながらも家に帰るということをしています。

※どうしても帰れそうにないときにはGoogleマップにお世話になります笑。

何が楽しいのかと思われるかもしれませんが、是非一度やってみてください。

徒歩圏内の場所にいるはずですが、知らない場所にいるのでちょっとした旅行気分を味わえます♪

　なんだかおいしそうなお店をみつけた！

　この公園はなんとなく居心地が良いな♪

こんな発見ができれば充分です。

気付けば毎日同じことの繰り返しだなという感覚がある方、知らない道散歩で日常に刺激を与えてみましょう。

■考え事ができる

散歩をしながら考え事をするというのは散歩好きの中では定番な気がします（わたしの周りだけかな？笑）。

散歩しながらだと考え事をしやすいのです。

理由は全然わかりませんが、のんびり歩きながら考え事をすると、どんどん頭の中が整理されている気がします。

やってみたことが無い方は是非、仕事のことでもいいですし、プライベートのことでも考え事をしながら散歩をしてみてください。

家の中で座りながら考え事をしているより捗ったのであれば是非、今後は考え事をするなら散歩をしながらという習慣にしてみましょう（散歩仲間を増やしたいだけです笑）。

■運動不足の解消にも

散歩というと、ただただ辺りを歩いているだけのイメージを持たれるかもしれません。

ウォーキングと聞くとどうでしょうか（英語にしただけですが）。

なんだかエクササイズ的な感じがしてきませんか？

じっとしているよりも歩くだけだとしても動いているほうが健康には良さそうです（社会人になると運動不足になりがちですよね）。

ジムに通ったり、筋トレもやりたくない、運動も苦手だという方でも散歩であればすぐにでも取り組めそうです。

散歩で体力がついたのか、わたしは2時間ぐらい散歩をすることもありますが、それでも身体は平気です。

運動不足の解消だと思って気軽に散歩をはじめてみましょう。

■まとめ

散歩の魅力について書かせていただきました。

「知らない道を歩く」というわたしの個人的な散歩の楽しみ方も紹介しましたが、考え事をするときに散歩をする、運動不足の解消のために散歩（ウォーキング）をするという方は多い気がします。

これを機に散歩をはじめてみませんか。